Yoga
Yoga ist eigentlich nur ein anderes Wort für wohl- oder zufrieden sein. Ein Zustand der aus meiner Sicht vollkommen normal ist. Diesen inneren erhabenen Zustand zu finden und zu behalten ist ein hohes Ziel des Yoga.
Praktizieren oder Üben ist der Weg, Yoga zu erfahren und zu erleben.
Yoga ist wie eine wunderbare Blume, die durch Praxis und Üben zur vollen Schönheit erblüht.
Yoga ist weder Akrobatik oder Spitzensport noch träges Herumsitzen, sondern eine Mischung aus verschiedenen Elementen.
Für jeden Persönlichkeit und alle Vorlieben gibt es die richtige Yogaklasse, finden Sie heraus, was für Sie stimmt.
Yoga vereinigt in einzigartiger Weise Körper, Geist und Seele. Für jeden individuell und einzigartig werden die einzelnen Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Visualisierung, Savasana (Entspannung), Meditation und Mantras genau die richtige Wirkung für Sie entfalten.
Yoga ist Freude, Hingabe, Loslassen und Wachsen.
Yoga fördert die Einheit des Menschen und führt so zu Ausgeglichenheit, Gesundheit, tiefer innerer Ruhe und gibt Ihnen Energie und Kraft.
In meinen Yogastunden werden die verschiedenen Elemente des Yoga (siehe oben) in harmonischer Weise berücksichtigt, sodass der ganze Körper und Geist energetisiert und aktiviert werden. Zufriedenheit, Ruhe und innere Freude auf allen Ebenen der Existenz sollen so erfahren und vertieft werden. Die Asanas (Körperübungen) und anderen Übungen werden so angesagt, dass Sie jederzeit selber entscheiden ob Sie eher sanft oder intensiver praktizieren.
Ich arbeite seit über 20 Jahren mit Meditation und Entspannungstechniken und praktiziere selber regelmässig seit 1996 Yoga. Meine Yogastunden sind nach der Tradition von Yogi Dhirananda mit zusätzlichen persönlichen Elementen. In dieser Tradition habe ich eine Ashtanga-Yogalehrerausbildung mit Diplom abgeschlossen und einen Nachdiplom-Studienlehrgang mit Yogageschichte, -philosophie und –schriften. Zur Zeit bin ich in der Yogacharya Ausbildung bei Yogi Dhirananda, mit dem Ziel befähigt zu werden, selber Yogalehrer auszubilden. Zusätzlich habe ich vor Jahren eine Yogalehrerausbildung in der Tradition von Shivananda absolviert und besuche regelmässige Weiterbildungen.
Ashtanga (Achtfach) beschreibt die 8 Stufen des Yoga aus den Yogasutren nach Patanjali. Die Ashtanga-Yogalehrerausbildung von Yoga Dhirananda berücksichtigt all diese 8 Stufen (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadi) und sollte nicht mit dem Yogastil Ashtanga Vinyasa Crama nach Pattabhi Jois verwechselt werden, welche fälschlicherweise nur „Ashtanga“-Yoga genannt wird."
Ich unterrichte ab dem 15. April 2010 Yoga nach Dhirananda in der Yogaschule Yogakaleidoskop in Bern, jeweils donnerstags 17.10 - 18.40 Uhr.